stop. walk away from that wall
hej goingar! jag grät aldrig de där tårarna, gick inte på beställning. men jag mår bra nu igen. ibland blir det lite mycket bara. jag har varit ute på en promenad & så har jag varit på ica en sväng. promenader & mataffärer gör mej glad. när jag kom hem gjorde jag en sjukt god sallad. receptet kommer i morgon bitti.
här kommer en liten update på dagens
frukost: två smörgåsar [me hela korn] me äggröra. två glas vatten
äggröra: två hela ägg+ en vita. salt & peppar.
lunch: omelette med kryddig korv & tomatsallad
mellanmål: fyra knäckebröd me mjukost [skaldjur]
middag: sallad me fetaost, rostade solrosfrön & avocado
& dagens aktiviteter
60 minuter morgonpromenad
40 minuter cykling
45 minuter kvällspromenad
nu är det dags för lite styrketräning här hemma. efter det floursköljning & tandborstning, för att sedan sova så sjukt gott.
här kommer en liten update på dagens
frukost: två smörgåsar [me hela korn] me äggröra. två glas vatten
äggröra: två hela ägg+ en vita. salt & peppar.
lunch: omelette med kryddig korv & tomatsallad
mellanmål: fyra knäckebröd me mjukost [skaldjur]
middag: sallad me fetaost, rostade solrosfrön & avocado
& dagens aktiviteter
60 minuter morgonpromenad
40 minuter cykling
45 minuter kvällspromenad
nu är det dags för lite styrketräning här hemma. efter det floursköljning & tandborstning, för att sedan sova så sjukt gott.
Kommentarer
Trackback