ett lugn

de kommande dagarna har jag tänkt ta ett par löprundor
[plus endel annan träning :]

imorgon, fredag
planen är att jag alldeles strax skall gå & lägga mej så jag orkar upp till i morgon klockan åtta för att ta en runda längs nissan, eller eventuellt vid havet.

lördag
jag jobbar mellan 1o-15.3o, så jag skall ut allra helst innan, men självklart går också efter bra.

söndag
välförtjänt vila från löpningen!
[eventuellt spinning beroende på.. ehm, lördagens bravader..]

måndag
lång runda, minst 1o km.

tisdag
lång runda, minst 1o km.

onsdag
ingen löpning, spinning! självklart också bodybalance, längtar!


sådär.. en vecka framåt är lagom att planera.. tycker jag!