ett lugn

för er som har svårt att hitta på nåt gott till frukost kommer jag här me två härliga tips

fruktsallad med vaniljyoghurt & linfrön

hallon
persika
vindruvor
linfrön
vanilj yoghurt


hur smaskigt som helst & mättande. till denna underbara frukost serverade jag mej själv ett glas brämhults färskpressade apelsinjuice & ett glas vatten. koka gärna upp ett ägg för lite mer protein. självklart går det bra att använda massa andra frukter, annanas, äpple, banan, kiwi, apelsin, jordgubbar, you name it


tunnbröd me kyckling & cocktailtomater

tunnbröd fullkorn
salladsblad
smör/keso
cocktailtomater
tunna skivor kyckligfilé


tunnbröd, i love! dels är det inte särksilt mycket bröd, det finns mycket godsaker man kan fylla dem me, men framförallt för att det är så sjukt gott. det här är ett exempel, men där finns säkert tusen andra. låt fantasin flöda


skippa aldrig frukost!