ett lugn

jag läste en grym artikel om löpning i ett nummer av runners från förra året. tänkte ni skulle få ta del av några stycken ur det. en dag när jag har mer tid kanske jag lägger ut hela artikeln.. sjukt bra & oerhört inspirerande!

"BÖRJA SPRINGA!

för praktisk taget ingen människa förblir rökare när han eller hon väl fastnat för rökningen.."

".. och varje frisk människa kan börja springa. Och varje soffpotatis kan bli en marathonlöpare inom loppet av ett år.. och vad gäller vikten så kan man fråga sig hur många överviktiga marathonlöpare som finns. "

".. att löpning är den nyttigaste verksamhet man kan ägna sig åt eftersom den skänker:

- ökat skydd mot hjärtsjukdomar
- lägre blodtryck
- ökat skydd mot diabetes
- bot mot övervikt
- förstärkt benbyggnad
- bättre och effektivare sömn
- bättre matsmältning
- ökad energi
- befrielse från stress
- bot mot depressioner och andra psykiska störningar
- ökat skydd mot förkylningssjukdomar

och på senare tid har man därutöver funnit att löpning (och annan motion) ger

- ökat skydd mot prostatacancer
- ökat skydd mot bröstcancer
- ökat skydd mot tjocktarmscancer

och sist men inte minst har man konstaterat att fysisk aktivitet motverkar demens.

behöver det sägas tydligare?"


det där blev typ hela.. hehe.. så där ser ni. ut me er i spåret & löp för ett friskare liv! :)